おどろきの新発想!
話題のスーパーフード✨ #オートミールでヘルシー
2021.9.12
栄養価が高くヘルシーなことから、オートミールを使っている人が増えています。今日は「#オートミールでヘルシー」のタグから、食べごたえのある食事系メニューの活用アイデアをご紹介♪
1.満足感もバッチリ「豆乳チーズリゾット」
ななりな
ななりな さんのつくれぽ
リゾットはお腹いっぱいになるかな?って心配でしたが、しっかり満腹!味付けも丁度良かったです!ヘルシーに食べたい時オススメです!
超簡単♪オートミールの豆乳チーズリゾット
超簡単♪オートミールの豆乳チーズリゾット
材料: オートミール、豆乳、粉チーズ、ピザ用とろけるチーズ、卵、コショウ、コンソメキューブ
2.ふわとろ♡「お好み焼き」
casumiiii
casumiiii さんのつくれぽ
鰹節かけすぎて、見えませんが、、笑本当に山芋をいれたようなふわふわ、とろとろ感がありました!リピートします(^^)!
オートミールのお好み焼き
オートミールのお好み焼き
材料: オートミール、水、キャベツ、桜えび、和風出汁(顆粒)、鰹節
3.レンジでお手軽「チャーハン」
♪eshara♪
♪eshara♪ さんのつくれぽ
オートミール初心者ですがめちゃ美味しくてビックリ!たまごでかさ増しにもなって大満足です(*´▽`*) ありがとうございます♡
レンジで!オートミールでカップチャーハン
レンジで!オートミールでカップチャーハン
材料: オートミール、水、*ごま油、*鶏がらスープの素、*中華あじ、*刻みネギ(冷凍)、*コンソメ(顆粒)、卵、粗挽き黒胡椒、ごま油(仕上げ用)
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#オートミールでヘルシー